Departamento de Gestão Ambiental – CGA

É difícil definir, mas, de alguma forma, todos nós entendemos o que é qualidade de vida. Esse conceito é muito abrangente, pois compreende saúde física e mental, bem-estar, relações sociais, relações com o ambiente, nível econômico, atividades intelectuais, valores éticos, culturais e religiosos, estilo de vida, entre outros.¹ Atualmente, a qualidade de vida das populações, principalmente urbanas, está cada vez menor, uma vez que as pessoas passam por situações constantes de estresse, descuidam da alimentação e atividades físicas por falta de tempo, dormem pouco, entre outros. Isso faz com que desenvolvam problemas relacionados à saúde física e mental. Mas tem coisas em nossos hábitos diários que são fáceis de mudar e fazem muita diferença na busca de uma vida mais plena. Abaixo seguem algumas dicas para alcançar esse objetivo:²,³

• Alimente-se de forma equilibrada, sem exageros;
• Evite beber em excesso, fumar ou consumir outros produtos prejudiciais à saúde;
• Dê preferência a alimentos não industrializados e de origem orgânica;
• Beba bastante líquido: dois litros de água por dia, no mínimo;
• Faça exercícios físicos regularmente. Escolha uma atividade que você goste de praticar e não faça algo forçadamente;
• Realize atividades que mantenham sua mente ativa;
• Priorize seu sono e procure dormir com qualidade;
• Reserve tempo para seu lazer, faça coisas que te deem prazer!
• Tenha mais contato com a natureza;
• Respire profundamente e procure relaxar com mais frequência;
• Aceite-se, mas não se acomode!
• No trabalho, não fique sentado o tempo todo: alongue-se, levante da cadeira.
• Envolva-se com pessoas que te façam bem;
• Durma bem, de preferência tenha, no mínimo, 8 horas de sono;

Na UFSC existe o Projeto Amanhecer, no Hospital Universitário, e o Serviço de Atendimento Psicológico (SAPSI), do Departamento de Psicologia (CFH) que são abertos para acolher servidores e estudantes que necessitem de apoio ou queiram melhorar sua qualidade de vida. Além disso, existem oficinas de meditação gratuitas, como Projeto Medita UFSC; esportes para a comunidade com preço mais baixo – Edital CDS; yoga, sem custo, com o projeto Extensão Práticas Corporais/CDS.

Mude sua rotina. Viva de forma mais plena e saudável! E não se esqueça: em caso de dificuldades para aumentar sua qualidade de vida, procure seus familiares e amigos ou a ajuda de um profissional.

Referências

¹ SAÚDE BEM ESTAR. Qualidade de vida. Disponível em http://www.saudebemestar.pt/pt/blog-saude/qualidade-de-vida/; Acesso em 18/08/2017.

² HOSPITAL PORTUGUÊS. Qualidade de vida: a importância de manter corpo e mente saudáveis. Disponível em http://www.hportugues.com.br/hospital/noticias/2010/dezembro/qualidade-de-vida-a-importancia-de-manter-corpo-e-mente-saudaveis; Acesso em 18/08/2017.

³ BELEZA E SAÚDE. 10 Passos para Melhorar sua Qualidade de Vida. Disponível em https://belezaesaude.com/passos-melhorar-qualidade-vida/; Acesso em 18/08/2017.

A PROEX, Pró-reitoria de Extensão, lançou, em agosto de 2018, o Edital nº 3/2018/PROEX – Extensão e Sustentabilidade na UFSC. O edital foi pensado a partir da meta de “Realizar Editais de Pesquisa e Extensão que privilegiem projetos que tenham como temática a sustentabilidade dentro da UFSC”, do Plano de Logística Sustentável 2017, com o objetivo de incentivar o desenvolvimento de projetos de extensão que promovam políticas de sustentabilidade na UFSC.

Para participar, as propostas deveriam apresentar ações a serem desenvolvidas na universidade com objetivos voltados para questões como: sistemas de descentralização de esgotamento sanitário, economia de água, eficiência energética, reutilização e reciclagem de resíduos sólidos e orgânicos, preservação de fauna e flora, educação e sensibilização ambiental. Também deveriam ser contemplados aspectos como interdisciplinaridade e união entre ensino, pesquisa e extensão.

O edital previa a concessão de bolsas de extensão para alunos de graduação envolvidos nos projetos e recurso financeiro para ser utilizado em material de divulgação. Em dezembro, foram divulgados os selecionados para as bolsas de Extensão.

A partir de hoje iremos fazer uma série de matérias com o objetivo de apresentar cada um dos projetos que foram selecionados.

Recuperação da área verde no entorno do Horto Didático de Plantas Medicinais do Hospital Universitário (HU) utilizando sistemas agroflorestais

PASSADO

O projeto Horto Didático de Plantas Medicinais do HU/CCS/UFSC, desenvolvido ao lado do Hospital Universitário (Imagem 1), foi iniciado no ano de 1999, pelo médico e professor César Paulo Simionato. Desde então, diversas espécies de plantas de uso medicinal, tanto nativas da flora local quanto introduzidas, foram plantadas neste espaço. A atuação do Horto vai além da informação, já que o projeto também auxilia na implantação de canteiros de plantas medicinais utilizadas pela comunidade, sugeridas pela lista de plantas recomendadas pelo SUS.

O lugar foi mantido desde o início sem nenhum recurso financeiro, apenas por mutirões organizados com a comunidade e voluntariado, tanto de alunos quanto da comunidade. É um espaço para cursos de capacitação, que valoriza a troca entre os saberes e práticas populares e acadêmicas – aproximando a comunidade, os profissionais da saúde e os estudantes das questões relacionadas à saúde individual, coletiva e ambiental.

Com o tempo, o espaço ao entorno do Horto começou a ser usado como estacionamento de veículos; sua área verde, composta por vegetação de Mata Atlântica, foi degradada, com o aumento de acessos de veículos e pessoas aos diferentes setores do hospital universitário. Há também uma rua por onde a CASAN realiza a manutenção de redes de esgotamento sanitário.

Parte da área verde remanescente está localizada próxima ao curso de água denominado Córrego do Rio do Meio, classificado pelo Código Florestal como Área de Preservação Permanente (APP). Esse rio teve suas margens e leito canalizados já na implantação do campus, e hoje recebe parte do manejo pluvial da UFSC e da comunidade no entorno.

Imagem 1 – Localização e área do Projeto de Recuperação do Horto do HU

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